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隨著全民健身的普及,越來越多的人意識到健身的重要性,也有越來越多的人加入到健身的行列中。女性作為一個比較少眾的群體,本身對運動這個項目就比較陌生,因此在接觸健身的過程中,會有很多的疑問。今天就收集10個女性健身愛好者經常會問到的問題,一一給大家解答~

問題一、練瑜伽可以減肥嗎?

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天寒時節養生提示

冬季的養生重點是“收藏”,到了小寒左右更是要重視“藏”的問題,人體處於嚴寒當中,受到寒冷的刺激,身體需要大量的能量維持正常的工作,只能通過增加產熱和減少散熱來維持體溫,因此適當進補和適當休息就成了這個節氣的首要任務。因此,冬天進補也是一門學問,除了吃,還能透過甚麼方式幫助身體養生呢?

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想健康長壽,可別忽視身體的一些細微變化。美國“FOX新聞網”近日刊文,列出了10個可能是疾病徵兆的身體特徵,幫您測測健康狀況。

1.食指短。美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱,食指比無名指短的女性,體內雌激素較低,患膝關節炎的機率會增加1倍,男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉:坐直,抬起雙腿與地面平行,保持10秒再放下,反覆做10次。

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